Ik ben Sofie Stas. Mama van drie lieve schatten 🐒🐒🐒, met m'n grote liefde Martin❤️, ontdekkingsreiziger🌎, actieve ziel🤸🏻‍♀️, bibcollega📚, levensgenieter💥, ... Zet mij een avondje aan een kampvuur met fijne mensen en ik ben helemaal in m'n element. Of laat me de wereld ontdekken samen met m'n gezinnetje, altijd met m'n yogamatje onder de arm. 

Waarom PilatesFlow? Net na de geboorte van m'n oudste zoon in 2014 volgde ik mijn eerste yogales bij Lotte Ghyssaert, gewoon met vriendinnen voor de gezelligheid. Sinds die dag sta ik elke week op m'n mat en heb ik leren genieten van wat yoga met m'n lichaam én geest doet. In 2022 behaalde ik mijn 200h Vinyasa yoga teacher training bij de Yogaloo Academy. Voor mij mocht yoga soms wat pittiger zijn, dus Pilates was een echte ontdekking, hoewel ik daar dan weer wat flow miste. De combinatie leek me ideaal! In januari 2025 volgde ik een teacher training Pilates Mat bij Celine Core Crew. In december 2025 volgde ik module 2 van de Complet Classical Pilates Mat Teacher Training bij Christl Muls.

In maart 2025 ben ik gestart met mijn eigen lessenreeksen PilatesFlow. Ik geef les zoals ik ze zelf graag zou volgen (lees: met veel flow en een beetje power). Ondertussen kan ik zeggen dat ik ontzettend veel energie krijg van het organiseren en geven van deze lessen. Dus zolang ik dit leuk blijf vinden, zal je me op de mat terugvinden.